Objawy i przyczyny występowania łokcia tenisisty. Można wskazać na dwa podrodzaje łokcia tenisisty, które różnią się między sobą objawami. Są to: 1. Łokieć tenisisty związany z przerwaniem ciągłości ścięgien spowodowanym powolną degradacją połączenia, w wyniku występujących mikrourazów. Łokieć tenisisty - przyczyny. Do mikrourazów może dojść w różny sposób. Mogą to być powtarzające się na przestrzeni dłuższego czasu specyficzne ruchy przedramienia i nadgarstka, np. wielogodzinne skręcanie mebliwielogodzinnej pracy przy komputerze, gdy nadgarstki oparte są o stół, a dłonie lekko uniesione. Ta niekorzystna Maść końska posiada właściwości przeciwzapalne, przeciwbólowe i przeciwobrzękowe. Wskazaniem do jej stosowania są m.in.: bóle reumatyczne, mięśniowo-stawowe czy bóle kręgosłupa. W sprzedaży dostępne są dwa rodzaje preparatu – maść końska rozgrzewająca oraz chłodząca. Przeciwwskazaniem do jej stos Cena: 7,84 zł za 100 ml. Do koszyka. Maść Końska z konopiami Rozgrzewająca. Z uwagi na silne działanie rozgrzewające, maść pobudza krążenie w tkankach, co pozwala na przyśpieszenie regeneracji po urazach. Opis Opinie o produkcie Zobacz też Produkty podobne. Maść Końska z konopiami Rozgrzewająca składa się z substancji o Jednakże ich wspólną cechą jest jednostronne nadwyrężanie. Można to zrekompensować regularnym rozciąganiem i ćwiczeniem nadgarstków i przedramion. Kompleksowy trening siłowy, starannie dobrany plan treningowy lub krótkie przerwy w pracy również mogą zapobiegać wystąpieniu łokcia tenisisty, lub golfisty. Vay Tiền Trả Góp 24 Tháng. Maść Końska rozgrzewająca do masażu, 500 g Maść Końska rozgrzewająca w formie żelu zawiera optymalnie dobrane składniki, które działają energetyzująco oraz łagodząco na skórę. Maść Końska rozgrzewająca polecana jest do codziennego masażu oraz terapii manualnych. Nie zawiera parabenów. Testowana Produkt przeznaczony do użytku zewnętrznego. Nanieść żel na skórę i wmasować. W miarę potrzeb można stosować kilka razy dziennie. Po użyciu umyć Nie stosować na otwarte rany oraz w okolicach oczu, nosa i Aqua, Alcohol, Isopropyl Alcohol, Phenoxyethanol, Carbomer, Camphor, Propylene Glycol, Sodium Hydroxide, Ethylhexylglycerin, Gaultheria Procumbens Leaf Oil, Disodium EDTA, Benzyl Nicotinate, Chamomilla Recutita Flower Extract, Melissa Officinalis Leaf Extract, Achillea Millefolium Extract, Humulus Lupulus Corn Extract, Viscum Album Leaf Extract, Aesculus Hippocastanum Flower Extract, Valeriana Officinalis Rhizone/Root Extract, Foeniculum Vulgare Seed Extract, Juniperus Communis Frui Extract, Limonene, Gamma-Terpinene, P-Cymene, Alpha-Pinenes, CI 16255. Klienci, którzy kupili: Maść Końska rozgrzewająca do masażu, 500 g, kupili również: DIKLOZIAJA żel 100g Dikloziaja to żel zawierający diclofenac działający przeciwbólowo, przeciwzapalnie i przeciwobrzękowo. Stosowany jest w miejscowym leczeniu: ograniczonych i łagodnych postaci zapalenia stawów, stanów zapalnych tkanek miękkich (np. zapalenie ścięgien, łokieć tenisisty), bólu pleców i pourazowych stanów zapalnych ścięgien, więzadeł, mięśni oraz stawów w wyniku skręcenia, stłuczenia, nadwyrężeń. Voltaren Max żel, 100 g Voltaren MAX dzięki zawartości maksymalnej dawki substancji przeciwbólowej i przeciwzapalnej polecany jest do stosowania w leczeniu bóli mięśni, stawów oraz ścięgien. Voltaren Emulgel 1% Żel, 100 g Lek Voltaren Emulgel 1% działa działa przeciwbólowo, przeciwzapalnie i przeciwobrzękowo. Polecany jest domiejscowego wcierania w skórę dla osób dorosłych oraz dzieci od 14. roku życia. Syrop prawoślazowy, 125 g /Hasco/ Syrop prawoślazowy to lek powlekający błonę śluzową jamy ustnej i gardła. Polecany dla osób dorosłych oraz dzieci od 6. roku życia. Chlorchinaldin, 40 tabletek do ssania Chlorchinaldin tabletki do ssania skutecznie zwalcza przyczyny zakażenia gardła i jamy ustnej. Jego stosowanie zalecane jest również podczas antybiotykoterpaii, gdyż lek ma działanie przeciwgrzybiczne. Ssanie tabletek zwiększa zaś przepływ śliny , zapobiegając wysuszaniu śluzówki i ułatwiając oczyszczanie zainfekowanych tkanek. Ibupar 200 mg, 10 tabletek Ibupar to lek przeciwbólowy, przeciwgorączkowy oraz przeciwzapalny polecany do stosowania w objawowym leczeniu grypy i przeziębienia dla dorosłych i dzieci od 12. roku życia. Rolowanie mięśniowo-powięziowe w przypadku łokcia tenisisty Łokieć tenisisty to schorzenie bardzo powszechne. Dotyka sporą grupę osób, niekoniecznie grających zawodowo w tenisa. Bardzo często pojawia się u osób pracujących manualnie, fizycznie lub biurowo, u których łatwo o zmiany przeciążeniowe mięśni dłoni i przedramion. Ból łokcia – zrozum istotę problemu Schorzenie to nie bierze się znikąd. Najczęściej jest wynikiem długotrwałych, powtarzających się mikrouszkodzeń ścięgien mięśni prostowników nadgarstka. Takie zmiany mogą być wywołane przez wiele czynników i często trudno jest określić bezpośrednią przyczynę powstawania łokcia tenisisty. Z praktyki wiemy, że najczęściej na problemy z tym schorzeniem narażone są osoby między 30, a 50 rokiem życia wykonujące pracę fizyczną, związaną z powtarzalnymi ruchami skrętnymi lub zgięciowymi dłoni i przedramienia, np. mechanicy samochodowi, stolarze, pracownicy budowlani, krawcowe. Ze względu na długotrwałą pozycję przy klawiaturze i częsty brak aktywności fizycznej – pracownicy biurowi także są w czołówce osób z problemem zmian tego typu. Łokieć tenisisty – objawy Objawy, z którymi zmagają się osoby cierpiące z powodu łokcia tenisisty są bardzo charakterystyczne i obejmują: Ból po zewnętrznej stronie łokcia nasilający się przy wysiłku, czasem także spoczynkowy, Obrzęk tkanek miękkich w okolicy stawu łokciowego, Ograniczenie ruchomości nadgarstka oraz stawu łokciowego, Zaczerwienienie i ocieplenie skóry w okolicy przyczepów ścięgnistych prostowników nadgarstka, Zmniejszenie siły chwytu dłoni. Rolowanie w przypadku łokcia tenisisty Rolowanie mięśniowo-powięziowe jest bardzo przydatną metodą leczniczą w przypadku wszystkich problemów związanych z entezopatiami. W łokciu tenisisty metoda masażu rollerem znajduje swoje zastosowanie w łagodzeniu objawów bólowych i przywracaniu prawidłowego zakresu ruchomości stawów. Mięśnie, które będą wymagały szczególnej uwagi to: prostowniki nadgarstka mięsień trójgłowy ramienia (głowa przyśrodkowa) mięsień nadgrzebieniowy Punkty spustowe prowokujące objawy bólowe w przypadku łokcia tenisisty Wzmożone napięcie tych grup mięśniowych, może prowokować powstawanie dolegliwości bólowych w obrębie bocznego przedziału stawu łokciowego, dlatego przez odpowiedni masaż rollerem, można skutecznie zwalczać ból towarzyszący temu schorzeniu. Leczenie domowe łokcia tenisisty – jaki roller wybrać? Dobrze w przypadku łokcia tenisisty sprawdzają się rollery niewielkich rozmiarów. Sprawdzonym wyborem jest piłka do masażu – OMS Ball, która jest uniwersalnym przyrządem do masażu mięśni. Dzięki kształtowi kuli, istnieje możliwość precyzyjnego znalezienia bolesnych punktów spustowych i pracy w ich obrębie. Dowiedz się więcej o zastosowaniu OMS Ball w artykule Piłeczka do rolowania – jak używać? Piłka do rolowania OMS Ball Dobrym uzupełnieniem terapii z użyciem piłeczki będzie użycie Mini Rollera, który pozwoli na ogólne rozluźnienie tkanek w przypadku łokcia tenisisty. W przypadku łokcia tenisisty masaż małą rolką najlepiej wykonywać wzdłuż przedramienia np. podczas siedzenia przy biurku lub stole (przykład na zdjęciu poniżej). Rolowanie wzdłuż przedramienia za pomocą Mini Rollera OMS Przez zastosowanie rolowania mięśniowo-powięziowego oraz pracy w okolicy najbardziej bolesnych i napiętych mięśni można osiągnąć duże efekty, odbudować zdolności motoryczne dłoni i przedramienia oraz złagodzić dolegliwości bólowe, które są największym problemem w przypadku tego rodzaju schorzeń. Ból łokcia – leczenie domowe, a wizyta u fizjoterapeuty Należy jednak pamiętać, że każdy przypadek entezopatii powinien zostać skonsultowany z fizjoterapeutą lub lekarzem, który pomoże w doborze terapii i zaplanowaniu leczenia. Rolowanie mięśniowo-powięziowe często bywa niewystarczającym środkiem terapeutycznym w schorzeniach o charakterze zapalnym, jakim jest łokieć tenisisty, dlatego warto skonsultować swój przypadek ze specjalistą. Jakub Seremak Fizjoterapeuta z doświadczeniem w pracy przy klubie koszykarskim na poziomie ekstraklasy oraz w zakładach opieki zdrowotnej. W praktyce wykorzystujący nowoczesne metody rehabilitacji. Swoją praktykę opiera na popartych naukowo metodach leczenia. Łokieć tenisisty, inaczej entezopatia łokcia to schorzenie, którego potoczna nazwa jest dość myląca. Jak się bowiem okazuje choroba ta wcale nie dotyka głownie tenisistów, którzy stanowią jedynie 10% wszystkich pacjentów. Tego typu uraz łokcia występuje przede wszystkim u informatyków, pracowników biurowych, monterów czy mechaników i jest uznany za chorobę zawodową. Jakie objawy mogą więc świadczyć o łokciu tenisisty i jak go leczyć? Spis treści: Charakterystyka łokcia tenisisty – co to jest i jakich obszarów najczęściej dotyka? Dlaczego pojawia się łokieć tenisisty? Przyczyny i etiologia schorzenia Co zwiastuje łokieć tenisisty? Objawy charakterystyczne dla schorzenia Diagnoza i rozpoznanie problemu Zachowawcze leczenie łokcia tenisisty – profilaktyka, farmakologia, ćwiczenia, ultradźwięki Zabiegowe leczenie łokcia tenisisty – artroskopia i zabieg chirurgiczny Co to jest łokieć tenisisty? Łokieć tenisisty to choroba, której inne nazwy to zapalenie nadkłykcia bocznego kości ramiennej (łac. epicondylitis lateralis humeri) czy zapalenie kłykcia łokciowego. Nie należy jednak mylić jej z innymi schorzeniami w tym obrębie, takimi jak zapalenie stawu łokciowego. Budowa łokcia i jego połączeń z nadgarstkiem sprawia, że mikrourazy i przewlekłe przeciążenia poszczególnych ich części negatywnie wpływają na pracę tych struktur. Dochodzi w nich do rozwoju zmian degeneracyjnych i niedokrwienia, co prowadzi do choroby. Szczególnie istotny jest tutaj właśnie nadkłykieć boczny kości ramiennej, do którego przyczepione są mięśnie prostowników palców oraz nadgarstka. Najczęściej dolegliwości będące objawami łokcia tenisisty występują w obrębie mięśnia prostownika promieniowego krótkiego nadgarstka. Pacjenci odczuwają w tym miejscu ból, zwłaszcza podczas wykonywania ruchów ręką, co upośledza jej funkcję. Przyczyny powstawania łokcia tenisisty Początkowo sądzono, że za chorobę, jaką jest łokieć tenisisty, odpowiada stan zapalny łokcia i struktur w jego okolicy. Szybko okazało się jednak, że prawda jest zupełnie inna. Jeśli bowiem chodzi o łokieć tenisisty, przyczyny tego schorzenia upatruje się przede wszystkim w zmianach degeneracyjnych, będących rezultatem przeciążenia ręki poprzez powtarzalne skręcanie nadgarstka, np. przy wkręcaniu śrub albo podczas pisania na klawiaturze. Mikrourazy i uszkodzenie włókien kolagenowych Specyficzny układ rąk w trakcie wykonywania tego rodzaju czynności sprawia, że występuje nadmierne, powtarzające się napięcie mięśni przedramienia. Dochodzi również do mikrourazów ścięgien oraz przyczepów w obrębie kłykcia bocznego kości ramiennej, np. wspomnianego już mięśnia prostownika promieniowego krótkiego nadgarstka (ECRB). W efekcie, włókna kolagenowe ścięgien zostają uszkodzone, a organizm przystępuje do samonaprawy, produkując w miejscu występowania uszkodzeń nową tkankę łączną. Nie jest ona już jednak tak samo mocna, przez co następuje osłabienie przyczepu ścięgien mięśni. Naderwanie i zwapnienie przyczepów Kiedy powtarzamy regularnie konkretny wysiłek powodujący przeciążenie ścięgien w łokciu i jego okolicy, dochodzi do ich naderwań, zwapnienia przyczepów i tworzenia się patologicznych naczyń krwionośnych. Postępująca degeneracja ścięgna powoduje wydzielanie się białek. Działają one drażniąco na okoliczne tkanki, przez co pacjenci dotknięci tym schorzeniem odczuwają ból. Co ciekawe, tego typu kontuzja łokcia może się również rozwinąć w sytuacji, gdy w zbyt małym stopniu obciążamy rękę. Jeśli ktoś nie jest szczególnie aktywny fizycznie i z jakiegoś powodu nie wykonuje zbyt często ruchów rękami, może dojść do osłabienia siły mięśni lub wręcz do ich zaniku. W momencie więc, gdy dana osoba wykonuje określony ruch ręką, np. podczas przekręcania klucza w drzwiach, osłabione mięśnie zostają naderwane. Uwięzienie gałązki skórnej nerwu promieniowego U niektórych osób przyczyną łokcia tenisisty może być też uwięźnięcie gałązki skórnej nerwu promieniowego pod znajdującym się nad nią pasmem tkanki łącznej. Jakie czynności mogą zwiększać prawdopodobieństwo wystąpienia tego schorzenia? Szacuje się, że z problemem jakim jest łokieć tenisisty zmaga się od 1 do 3 procent populacji. Jak już wspomniano, wbrew mylącej nazwie, tenisiści nie stanowią największej grupy pacjentów cierpiących na to schorzenie. Na jej rozwój najbardziej narażone są osoby codziennie wykonujące powtarzalne ruchy obciążające przyczep prostowników nadgarstka. Są to między innymi pracownicy biurowi, informatycy, elektrycy czy mechanicy. Łokieć tenisisty najczęściej rozwija się u osób pomiędzy 30. a 65. rokiem życia. Czynności, które przy regularnym powtarzaniu mogą być przyczyną rozwoju łokcia tenisisty to na przykład: używaniu młotka, śrubokręta, klucza i innych narzędzi wymagających powtarzalnego skręcania nadgarstka; używanie komputera, zwłaszcza przy niewłaściwym układaniu dłoni i korzystaniu ze zbyt wysokiej klawiatury; uprawianie sportów wymagających użycia rakiety, np. tenisa i squasha; gra w golfa, choć w przypadku tych osób rozwinąć się może również łokieć golfisty; zwyczajne przekręcenie klucza w zamku również może być źródłem bólu. Jak objawia się łokieć tenisisty – objawy charakterystyczne dla schorzenia Objawy łokcia tenisisty to przede wszystkim ból łokcia po zewnętrznej stronie. Ma on charakter promieniujący, dlatego pacjenci mogą też odczuwać ból wzdłuż kości przedramienia aż do nadgarstka oraz powyżej stawu łokciowego. Początkowo dolegliwości te są ściśle związane z wykonywaniem konkretnych czynności, w trakcie których tworzy się specyficzny układ rąk. Kiedy jednak choroba jest zaawansowana ból towarzyszy pacjentom również w spoczynku. Wśród najbardziej charakterystycznych objawów wskazujących na łokieć tenisisty należy wymienić: ból rozciągający się od zewnętrznej strony łokcia do przedramienia, a nawet i nadgarstka (u niektórych osób może być wyczuwalny także od wewnętrznej strony) ; ból w specyficznych sytuacjach, np. ból łokcia przy podnoszeniu i chwytaniu różnych przedmiotów, przy zginaniu łokcia, w trakcie obracania klucza w zamku i naciskaniu klamki czy nawet podczas trzymanie kubka z herbatą i ściskania ręki przy powitaniu; tkliwość tkanek miękkich, gdy odczuwany jest ból podczas ucisku w okolicy łokcia; ból łokcia, który nasila się wraz z rozwojem choroby; poranna sztywność w łokciu, która zanika po rozruszaniu ręki w początkowej fazie choroby. Diagnoza i rozpoznanie problemu Pacjentom, u których podejrzewa się łokieć tenisisty pomóc może przede wszystkim ortopeda. Aby zdiagnozować chorobę przeprowadzane jest badanie palpacyjne, w którym porównuje się chorą kończynę z tą zdrową. Podczas badania lekarz sprawdza tkliwość palpacyjną okolic nadkłykcia przyśrodkowego kości ramiennej, ocenia stopień bolesności przy czynnym odwracaniu i nawracaniu przedramienia z oporem oraz przy prostowaniu nadgarstka , a także sprawdza siłę chwytu. Lekarz przeprowadza też różnego typu testy diagnostyczne, takie jak test Cozena. Jak wygląda tego typu test? Przeprowadza się go w pozycji siedzącej. Chora kończyna powinna być nieznacznie odwiedziona w stawie ramiennym i należy ją jednocześnie zgiąć w stawie łokciowym. Przedramię ma się w tym przypadku znajdować w pronacji, natomiast pięść jest zaciśnięta. Lekarz stabilizuje staw łokciowy i daje opór po stronie grzbietowej dłoni. Następnie pacjent musi wykonać ruch wyprostu w stawie nadgarstkowym przeciw oporowi, który stawia lekarz. Jeśli pacjent odczuwa w tym momencie ból na wysokości nadkłykcia bocznego lub ból promieniuje po stronie promieniowej, świadczy to o łokciu tenisisty. W diagnozowaniu schorzenia wykonuje się też USG łokcia oraz RTG (AP i boczne). Badania obrazowe pozwalają zaobserwować zwapnienia w obrębie przyczepów mięśni. Jak leczyć łokieć tenisisty? Leczenie zachowawcze Leczenie łokcia tenisisty ma przede wszystkim charakter zachowawczy. Obejmuje ono między innymi leki przeciwbólowe i przeciwzapalne, które pozwalają złagodzić nieco odczuwane przez pacjenta dolegliwości. Mogą one mieć formę tabletek lub bardziej popularnych wśród pacjentów maści. Zawsze warto dokładnie zapoznawać się z ich składem, by sprawdzić czy zawierają substancje skutecznie uśmierzające ból. Oczywiście najlepiej jeśli są to składniki naturalne, takie jak wyciąg z czarciego pazura, miłorząb japoński, mentol albo aloes. Aby takie preparaty zadziałały należy ich używać regularnie, zgodnie z instrukcją podaną przez producenta lub lekarza. To jak długo trwa leczenie zależy od postawionej diagnozy oraz od stopnia zaawansowania choroby. Trzeba mieć też świadomość, że nie w każdym przypadku z bólem będziemy w stanie poradzić sobie samodzielnie, zwłaszcza jeśli pacjent nie został zdiagnozowany przez lekarza. Wśród metod, które mogą jednak poskutkować należy wymienić: 1. Odpoczynek i regeneracja W leczeniu łokcia tenisisty najważniejsze jest wyeliminowanie czynników, które powodują przeciążenia i mikrourazy. W związku z tym, musimy odciążyć rękę i unikać wykonywania ruchów, które wywołują dolegliwości bólowe. Jeśli nie możemy całkowicie z nich zrezygnować, powinniśmy spróbować zmodyfikować je w taki sposób, aby choć trochę odciążyć nadgarstek i przedramię. 2. Maści na łokieć tenisisty W walce z bólem mogą nam również pomóc skuteczne maści na łokieć tenisisty. Obecnie mamy ich do wyboru całkiem sporo, jednak zawsze należy zwracać uwagę na skład takich produktów, by upewnić się, że faktycznie znajdują się w nich odpowiednie substancje. A jaka jest najlepsza maść na łokieć tenisisty? Propozycja kilku maści wygląda następująco: Proponowane maści na łokieć tenisisty: Dlaczego warto:Przeciwwskazania: Harpagon Forte Maxszybkie działanie przeciwbólowe, duża ilość składników naturalnych o cennych właściwościach ( rewelacyjny czarci pazur), przyjazna dla skóry maść, która doskonale się wchłaniadostępność głównie w dystrybucji internetowej, chłodzące właściwości. Maść konopnamaść o działaniu przeciwbólowym i umiarkowanie przeciwzapalnym, zawiera składniki odżywiające wyłącznie w punktach sprzedających wyroby z konopi, możliwość uczulenia osób nadwrażliwych na działanie konopii. Maść końska z kolagenem SwissGelmaść końska (na łokieć tenisisty nadaje się relatywnie najsłabiej ze wszystkich wymienionych), efekt chłodzący, poprawia ukrwienie skóry, idealna do chłodzące działanie, najsłabsze działanie ze wszystkich wymienionych produktów, stosowana raczej w prewencyjnych przypadkach. Oczywiście dla uzyskania najlepszych efektów wybraną maść należy stosować regularnie, wmasowując ją dokładnie w obolałe miejsce. Dla pozostałych zaleceń proponujemy zapoznać się z ulotką dołączoną do produktu. 3. Leczenie domowe – okłady, masaże, ćwiczenia Kiedy dokucza nam łokieć tenisisty leczenie domowe również może przynieść nam ulgę w bólu. Jednym ze sposobów radzenia sobie z nim jest stosowanie zimnych okładów. Do ich wykonania wystarczy nam lód zawinięty w bawełnianą ściereczkę, który należy przykładać w obolałym miejscu. Z pomocą opisanych powyżej maści możemy też wykonywać delikatny masaż przedramienia. Domowe sposoby na łokieć tenisisty to również odpowiednie ćwiczenia, które można wykonywać nawet w przerwach w pracy. Te najprostsze nie wymagają bowiem użycia żadnych dodatkowych sprzętów, a pozwalają doskonale rozciągnąć i wzmocnić wszystkie struktury w przedramieniu, odpowiedzialne za odczuwane przez pacjenta dolegliwości bólowe. Takie ćwiczenia na łokieć tenisisty to na przykład przekręcenia nadgarstka stojąc: Zaczynamy od wyciągnięcia przed siebie wyprostowanej ręki z zaciśniętą pięścią skierowaną ku dołowi. Drugą ręką chwytamy pięść i delikatnie zginamy ją ku sobie, rozciągając nadgarstek. Zatrzymujemy dłoń w momencie, gdy poczujemy rozciąganie. Dłoń pozostawiamy w tej pozycji ok. 15-20 sekund. Ćwiczenie powtarzamy min. 3 razy. 4. Zastrzyki z kortykosteroidami W leczeniu łokcia tenisisty można zastosować również kortykosteroidy. Tak zwana blokada sterydowa daje szybkie ukojenie od bólu, jednak nie powinno się stosować takich zastrzyków przewlekle. Sterydy co prawda uwalniają pacjentów od bólu, ale jednocześnie wpływają na niszczenie struktury kolagenu, przez co mogą tak naprawdę pogłębiać problem. 5. Fizjoterapia W leczeniu łokcia tenisisty udział powinien brać również fizjoterapeuta. Specjalista może między innymi wykonać masaż głęboki okolicy przyczepu, który jest w stanie skutecznie złagodzić ból. U niektórych pacjentów stosowana jest także opaska na łokieć tenisisty. Taki stabilizator pacjent powinien nosić podczas wykonywania ręką powtarzalnych czynności oraz w trakcie aktywności fizycznej, nawet gdy nie odczuwa już bólu. W sytuacji, kiedy naszym problemem jest łokieć tenisisty, opaska powinna zostać wybrana po konsultacji z lekarzem lub fizjoterapeutą. Specjalista jakim jest fizjoterapeuta może zaproponować również pacjentowi kinesiotaping, czyli tak zwane tejpy. Naklejenie na chory przyczep mięśnia specjalnego plastra we właściwy sposób, może złagodzić ból oraz odciążyć rękę, pozwalając się jej szybciej i łatwiej zregenerować. Jeśli staramy się w gabinecie fizjoterapeutycznym wyleczyć łokieć tenisisty, ćwiczenia zalecone nam przez specjalistę i wykonywane pod jego okiem również przyniosą świetne rezultaty. 6. Ultradźwięki Bardzo dobre efekty może także zapewnić pacjentom ultradźwiękowa fala uderzeniowa. W zabiegu wykorzystuje się akustyczne fale przenoszące energię w bolące miejsce. Wywołują one mikrouszkodzenia i rozbijają złogi wapniowe, dzięki czemu następuje nowotworzenie naczyń. A to z kolei sprzyja poprawie mikrokrążenia. Przy pomocy fali uderzeniowej procesy leczenia oraz regeneracji ścięgien i tkanki miękkiej następują szybciej. 7. Osocze bogatopłytkowe Gdy u pacjenta dojdzie do zerwania przyczepów i powstania ubytków, stosowany jest zabieg z wykorzystaniem osocza bogatopłytkowego. Pozyskuje się je z krwi własnej pacjenta, a następnie osocze jest podawane w formie zastrzyków bezpośrednio do ścięgna objętego procesem zwyrodnieniowym, pod kontrolą USG. Zabieg przyspiesza regenerację uszkodzonych tkanek i wykazuje dużą skuteczność. Jak leczyć łokieć tenisisty u specjalisty: Leczenie operacyjne i zabiegi Możliwości leczenia zachowawczego tego bolesnego schorzenia jest sporo. Dopiero w sytuacji, gdy żadna z tych metod nie przyniesie oczekiwanej poprawy, rozważana jest operacja łokcia tenisisty. Obecnie wykonywane zabiegi w tym zakresie to: artroskopia – czyli usunięcie zniszczonego fragmentu zdegenerowanej tkanki; zabieg otwarty – czyli uwolnienie rozcięgna mięśnia prostownika wspólnego palców. Jeśli chodzi o łokieć tenisisty, operacja jest ostatecznością i wykonuje się ją dość rzadko. Należy pamiętać, że jest to zabieg inwazyjny, wykonywany w znieczuleniu ogólnym lub przewodowym. Po jego wykonaniu okres rekonwalescencji jest dość długi, zwłaszcza, że wymagana jest również rehabilitacja. W związku z tym, powrót do normalnego funkcjonowania i do pracy może zająć pacjentowi nawet 3 miesiące. Podsumowanie Łokieć tenisisty to nieprzyjemne schorzenie, które może dotknąć niemal każdego. Istnieją jednak sposoby, dzięki którym możemy się ustrzec przed tego typu urazami. Przede wszystkim, powinniśmy nauczyć się właściwej techniki wykonywania ćwiczeń, tak by sobie nie szkodzić. Niezbędne jest także stosowanie się do zasad ergonomii pracy, takich jak utrzymywanie prawidłowej pozycji podczas korzystania z komputera. Nie zapominajmy też, że nasze stawy i mięśnie potrzebują odpoczynku po codziennym wysiłku, dzięki któremu mogą uzupełnić brakujące składniki odżywcze. Poprzez wpojenie sobie takich kilku prostych nawyków, możemy skutecznie uchronić się przed łokciem tenisisty. Bibliografia Siminska, Joanna, et al. “Łokieć tenisisty-przegląd wybranych metod fizykalnych, metod zaopatrzenia ortopedycznego i masażu.”; Journal of Education, health and Sport (2015): 269-280. Wójcik, Gustaw, et al.;”Diagnostyka i leczenie zachowawcze łokcia tenisisty.”; Journal of Education, Health and Sport (2017): 98-107. Bartoszewicz, Małgorzata, Hanna Tomczak, and Wioleta Tomczak.;”Mobilizacje tkanek miękkich w leczeniu „łokcia tenisisty”; (2017). Latała, Bożena, et al.; “Fizykoterapia w leczeniu zapalenia nadkłykcia bocznego i przyśrodkowego kości ramiennej.”; Fizjoterapia (2009): 3-10. Nirschl, R. P.; “Elbow tendinosis/tennis elbow.”; Clinics in sports medicine (1992): 851-870. Łokieć tenisisty to nazwa entezopatii mięśni prostowników nadgarstka (najczęściej prostownika krótkiego promieniowego). Jest jednym z najczęściej występujących nieurazowych zespołów bólowych okolicy łokcia. W terapii tego schorzenia z powodzeniem stosowany jest laser wysokoenergetyczny. W artykule przedstawiamy przebieg zabiegu i osiągane efekty. Łokieć tenisisty – etiologia i objawy Chociaż entezopatię zalicza się do procesów zapalnych, to wielu terapeutów jest zdania, że jest to proces degeneracji. Pogląd ten wynika z faktu, że w obrębie zmian występuje niska liczba komórek zapalnych. Sądzi się, że wskutek powtarzalnych ruchów, dochodzi do mikrouszkodzeń struktury przyczepu początkowego mięśnia prostownika krótkiego promieniowego nadgarstka oraz pozostałych mięśni prostowników. Choroba dotyczy najczęściej osób w średnim wieku, wykonujących powtarzalne ruchy prostowania, zginania (pronacji i supinacji) nadgarstka – zazwyczaj pracowników fizycznych (mechaników, hydraulików, ślusarzy, kucharzy itd.), pracowników biurowych oraz sportowców (często tenisistów – stąd nazwa tej przypadłości). Głównym objawem jest ból zlokalizowany po bocznej stronie stawu łokciowego i najczęściej promieniujący do nadgarstka wzdłuż mięśni prostowników. Osłabiona zostaje siła chwytu, a zaciskanie dłoni w pięść również może powodować dolegliwości bólowe. Warto podkreślić, że w przypadku łokcia tenisisty ból jest zróżnicowany. Począwszy od sporadycznego i o niewielkim nasileniu aż do bólu ostrego i ciągłego. Najczęściej dolegliwości w znaczący sposób utrudniają lub wręcz uniemożliwiają aktywność zawodową albo sportową. Leczenie łokcia tenisisty – przegląd metod Leczenie łokcia tenisisty często bywa skomplikowane i długotrwałe, nie ma jednoznacznego algorytmu postępowania. Podejmowane są następujące działania terapeutyczne: odpoczynek i unikanie obciążeń powodujących dolegliwości bólowe, modyfikacja aktywności i wzorców ruchowych, poprawa techniki i zmiana sprzętu w przypadku sportowców, terapia manualna – głównie masaż poprzeczny, kinezyterapia, leczenie osoczem bogatopłytkowym PRP, przyspieszającym gojenie ścięgien, w ostrej fazie bólowej – leki przeciwbólowe (NLPZ lub kortykosteroidy) i okłady z lodu, w opornych na leczenie przypadkach – zabieg operacyjny, terapię można przyspieszyć i usprawnić stosując fizykoterapię zarówno klasyczną (diatermia, elektroterapia, ultradźwięki), jak i nowoczesną (fala uderzeniowa, laser wysokoenergetyczny czy przezskórna elektroliza). Wielu współpracujących z nami terapeutów osiąga dobre wyniki włączając do terapii lasery wysokoenergetyczne serii iLUX włoskiej firmy Mectronic Medicale. Emitują one wiązkę laserową o mocy do 15 W i trzech długościach fal (810 nm, 890 nm i 1064 nm), co daje szerokie możliwości skutecznej terapii. Laser wysokoenergetyczny w leczeniu łokcia tenisisty Laser wysokoenergetyczny przydatny jest już na samym początku leczenia, kiedy w walczymy u pacjenta z ostrym bólem. Dzięki wykorzystaniu opatentowanego przez producenta trybu przeciwbólowego E2C, można skutecznie zredukować dolegliwości bólowe poprzez blokowanie nerwowego przekaźnictwa na zasadzie „bramkowania bólu”. W trybie E2C działamy specjalnie dobranymi impulsami, aby uzyskać działanie przeciwbólowe przy minimalnym efekcie termicznym. Ważne jest to, że jest to terapia nieposiadająca efektów ubocznych i stanowi znakomitą alternatywę dla leczenia lekami przeciwzapalnymi czy sterydami. Zabieg E2C wykonuje się w dwóch 3-minutowych fazach pracując na nadkłykciu bocznym kości ramiennej i osiągając natychmiastowych efekt zmniejszenia bólu średnio o 3-4 stopnie w skali VAS. Tryb przeciwbólowy uzupełniamy terapią w trybie przeciwzapalnym w dawce 80 J na centymetr kwadratowy. Tryb stochastyczny E2C o działaniu przeciwbólowym Laser wysokoenergetyczny będzie także świetnym uzupełnieniem terapii manualnej, ponieważ pozwala na szybkie zmniejszenie napięcia przeciążonych mięśni, szybką terapię punktów spustowych i przerwanie błędnego koła: ból – napięcie mięśnia – niedokrwienie – brak regeneracji. Na punktach spustowych przekazujemy energię w dwóch cyklach po 60 J na punkt. Działanie miejscowe lasera na uszkodzoną tkankę stymuluje jej odbudowę. Praktyczne wskazówki zabiegu przedstawia film umieszczony na naszym kanale w serwisie YouTube: W entezopatiach (w tym również w przypadku łokcia tenisisty) działanie lasera wysokoenergetycznego doskonale uzupełnia się z zabiegiem fali uderzeniowej. Jednocześnie stymulujemy tkanki do przebudowy i samonaprawy (fala uderzeniowa), jak i przyspieszamy ten proces, dostarczając do tkanek dodatkową energię (laser). Wysoka moc wiązki laserowej aplikowana podczas zabiegu pozwala na głęboką penetrację do ciała (nawet na głębokość 12 cm). Przekazywana energia przyspiesza metabolizm komórek, ukrwienie i odżywienie tkanek, przyspiesza syntezę kolagenu. Duża ilość energii przekazywana jest w krótkim czasie, co skraca czas zabiegu i ułatwia pracę terapeucie. Terapia w trybie ciągłym (CW) umożliwia przekazanie wysokich dawek energii (kilka tysięcy J) zaledwie w kilka minut. O laserach wysokoenergetycznych iLUX i szkoleniach Lasery iLUX są obecnie jedynymi laserami wysokoenergetycznymi emitującymi 3 długości fal w połączeniu z 7 różnymi rodzajami emisji wiązki. Daje to możliwość pracy z pacjentem na każdym etapie leczenia i umożliwia wnikanie wiązki laserowej do praktycznie każdej ze struktur aparatu ruchowego. Dla fizjoterapeutów i lekarzy zainteresowanych taką formą terapii proponujemy szkolenia, podczas których uczymy, jak łączyć laser wysokoenergetyczny z innymi formami nowoczesnej fizykoterapii i z holistycznym spojrzeniem na pacjenta. Po szkoleniu oferujemy możliwość przetestowania urządzeń we własnym gabinecie. Zapraszamy do współpracy i kontaktu z opiekunem regionu. Na naszym blogu pisaliśmy już o innych terapiach wykorzystywanych do leczenia łokcia tenisisty. Zobacz: Łokieć tenisisty – leczenie falą uderzeniową oraz Przezskórna elektroliza Epte łokcia tenisisty Właściwości maści końskiej na włosyMaść końska po aplikacji na skalp sprawia, że odczuwa się przyjemne ciepło. Występuje również zaczerwienienie, co jest reakcją naturalną. Jest to wynikiem działania składników zawartych w produkcie. Początkowo balsam koński można nieco rozpuścić w wodzie, tworząc wcierkę. Dzięki temu nie będzie on tak mocno końska pomaga na wypadanie włosów. Jest znana również z zagęszczenia i pobudzenia ich wzrostu oraz odżywienia skóry głowy. Pierwsze efekty można zaobserwować już po 2 tygodniach stosowania. Z dużym prawdopodobieństwem pojawią się tzw. baby maść końska na włosy będzie najlepsza?Maść końska ma za zadanie pobudzić krążenie skóry głowy. To natomiast przekłada się na porost włosów. W tym przypadku najlepszy będzie rozgrzewający szwajcarski balsam pierwszym użyciem zaleca się wykonanie testu uczuleniowego. Dzięki temu zyska się pewność, że żaden ze składników nas nie uczula. Należy wykonać próbę uczuleniową 24 godziny przed wtarciem maści w skalp. Można to zrobić za uchem, używając niewielkiej ilości produktu. Normalnym jest, gdy pojawi się zaczerwienienie obszaru. Powinno ono jednak ustąpić po ok. 20-40 minutach od usunięcia szwajcarski od Bewell to zdecydowanie najlepsza maść końska. Zapraszamy do zapoznania się z naszymi produktami.

maść końska na łokieć tenisisty